皆さんこんにちは！！
ひだまりハウス水戸店の上野です！！
いきなりですが、
私上野は、
理想のボディを手にしたいと思い、
こんな物を購入しました(*^^*)
こちら！！
メディシンボール！！！
重さ5キロになります(^^♪
トレーニング方法ですが、
腹筋の体勢で持ち、横に振ってみたり、、、
同じく腹筋の体勢で、
投げてもらい、、、
キャッチして返す、、、
などといった主に腹筋を鍛える道具として重宝します(>_<)
もうすぐ夏が近いですね(≧▽≦)
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